Cơ thể lưu giữ những gì tâm trí chưa kịp gọi tên Trong yoga cổ điển, nếu cơ thể là nơi ý thức trú ngụ , thì cũng chính tại đây, mọi kinh nghiệm sống được ghi dấu . Không chỉ những chuyển động hữu hình, mà cả những gì không được nói ra, không được giải tỏa, đều tìm cách ở lại trong thân. Cơ thể lưu giữ: Ký ức căng thẳng : Những phản ứng sinh tồn lặp đi lặp lại — siết chặt, phòng vệ, nín thở — dần trở thành thói quen của hệ thần kinh. Dù tình huống đã qua, thân thể vẫn tiếp tục

Năm Kosha là gì? Bản đồ nội tâm trong yoga cổ điển Trong triết lý yoga cổ điển, con người không được nhìn như một thực thể đơn lẻ, mà là một hệ thống nhiều tầng tồn tại cùng lúc. Những tầng này được gọi là Kosha – trong tiếng Phạn mang nghĩa là lớp vỏ, lớp bao bọc, tầng tồn tại . Có thể hình dung Kosha như năm lớp áo choàng bao quanh Ý thức thuần khiết nhất của con người. Mỗi tầng không tồn tại độc lập, mà tác động – cộng hưởng – ảnh hưởng lẫn nhau . Năm Kosha là gì.. Cấu t

Những ngày cuối năm, khi mọi thứ chộn rộn, CÂY chia sẻ cho bạn thương về 1 đặc tính quan trọng trong Chánh niệm - Sự bình tâm, dưới góc độ phân tích tâm lý học trong cuốn sách Trị liệu Nhận thức và hành vi tích hợp Chánh niệm của Tiến sỹ tâm Bruno A. Cayoun ------------- Thuật ngữ “bình tâm” được hiểu theo nghĩa rộng là sự cân bằng an trú, điềm tĩnh, thư thái, tỉnh táo, cân bằng và tự chủ. Trong Abhidhamma (các văn bản tập hợp lại hệ thống tâm lý học Phật giáo), nó được gọi l

Tại CÂY, góc tiếp cận của chúng mình với hành trình Yoga và chữa lành là hành trình thấu hiểu trọn vẹn về AHAMKARA - theo tiêng Phạn có nghĩa là CÁI TÔI - SỰ PHÂN BIỆT.

Yoga trị liệu tiếp cận với các cảm xúc qua cơ thể, hoặc chính xác hơn, qua tàn dư còn lại trong cơ thể gây ra bởi sự chấn thương, mất mát...

Khi Yoga không chỉ nằm trên 1 chiếc thảm tập… Khi Yoga không chỉ nằm trên 1 chiếc thảm tập… Là khi tập Yoga trên cánh đồi có nắng nhìn...