MINDFUL YOGA

GIỚI THIỆU

Lớp học theo đúng giá trị nguyên bản của Yoga là hướng tới tinh thần và kết nối Thân- Tâm-Trí. Ngoài việc giúp các bạn rèn luyện và cân bằng sức khỏe, lớp học còn giúp bạn chuyển hoá tâm trí , thay đổi các thói quen tâm trí cố hữu, kiểm soát cảm xúc, xây dựng tư duy tích cực để chuyến hoá và hỗ trợ người khác.

GIÁ TRỊ

Lớp học giúp bạn hiểu hơn về Yoga và Thiền định. Thông qua hệ thống các tư thế Yoga cơ bản hợp nhất Thân -Tâm. Song song với đó là Triết lý về Yoga và Thiền để giúp chuyển hóa tâm trí . Nội dung mang tính chất chuyển giao phương pháp để có thể tự thực hành trong đời sống.

ĐỐI TƯỢNG

Lớp học dành cho các bạn:
- Muốn học Yoga theo hướng cổ điển, nhẹ nhàng, cân bằng và hiệu quả
- Vừa muốn rèn luyện sức khỏe, vừa bồi đắp được tinh thần
- Muốn hiểu thêm về các triết lý trong Yoga và thiền định

THỜI GIAN

Buổi Sáng từ 6:30 - 7:45

Thứ 2-4-6 hàng tuần

CẤU TRÚC

Triết lý về Yoga và Thiền định
Thực hành Chánh niệm và quan sát trong từng hơi thở
Hệ thống các tư thế cân bằng âm dương, phương pháp thư giãn, nghỉ ngơi và thực hành hằng ngày cho người mới bắt đầu
Các bài tập giúp tâm trí tích cực
Các liệu pháp cân bằng tinh thần, cảm xúc, dưỡng sinh… trong đời sống

GIẢNG VIÊN

MR THÁI SƠN

500h Advanced Therapeutic Yoga and Meditation Teacher by Tiến sỹ Kumar
2 năm học Lamrim - Phật giáo Tây Tạng nguyên thuỷ - Lamrim
50h Art therapy by Oxford University
31h Lớp Trị liệu tâm lý học hành vi - Cognitive Behavioral Therapy
Lớp Thôi miên lượng tử - khoá LFS by QHVN
Luyện tập và ứng dụng Ayurveda, Movement Therapy, và Thiền Vipassana và Singing Bowl - chuông xoay vào trị liệu
Founder CÂY Yoga & Healing Home

MS DIỆU LINH

Kinh nghiệm giảng dạy 8 năm
200H Hatha Yoga
200H Yoga trị liệu
Professional Aromatherapist - Trị liệu tinh dầu
Thực hành Y đạo, Y học cổ truyền, Thiền Định, Ayurveda, Năng lượng, Dinh dưỡng…
Co-founder CÂY Yoga & Healing Home

HỌC PHÍ

GÓI LỚP LẺ SINGLE: 1,400,000 vnd/ 12 buổi
GÓI HỌC ALL-IN: 2,600,000 vnd/ 24 buổi (Tham gia tất cả các lớp Mindful yoga, Ayuryoga, Asana Yoga, Iyenga Yoga)

ĐĂNG KÝ

Địa điểm học: CÂY- Yoga and Healing home
Tầng 2-3-4, 59 Hoa Sứ, P.7, Phú Nhuận, Tp.HCM

Cách thức đăng ký: Website, Fanpage